صفحه اصلی > وب گردی
کد خبر: ٣٠٨٩٨
نسخه چاپی
- تاریخ درج خبر:1403/01/03-١١:٢٣
رمضان بدون دل درد؛
راز یک افطاری بدون دل درد
روزه داری در ماه رمضان فواید بسیاری برای سلامتی دارد، اما برخی افراد ممکن است بعد از افطار دچار دل درد شوند.
آبادان نیوز _ دلایل مختلفی برای این مشکل وجود دارد، از جمله:
- پرخوری
- در هم خوری
- مصرف غذاهای چرب و دیرهضم
- نوشیدن آب سرد
برای جلوگیری از دل درد بعد از افطار، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- در وعده افطار، معده خود را با حجم زیادی از مواد غذایی پر نکنید.
- از مواد غذایی گرم مانند چای گرم با خرما یا شیر گرم و خرما برای باز کردن افطار استفاده کنید.
- مواد غذایی مانند نان، پنیر، عسل و حلیم را به حد متناسب و اندازه مصرف کنید.
- بین افطار و شام فاصله بگذارید.
- از در هم خوری و مصرف همه انواع غذاهای موجود در سفره خودداری کنید.
- از پرخوری پرهیز کنید.
- آب سرد ننوشید.
- از مصرف قهوه و چای پر رنگ خودداری کنید.
- به جای نوشیدنی های گاز دار، از آب یا شربت های طبیعی استفاده کنید.
- از مصرف غذاهای چرب، فست فود، غذاهای دیرهضم و غلات فراوان خودداری کنید.
- روش طبخ غذا را به آب پز، کباب کردن یا بخارپز کردن تغییر دهید.
درصورت بروز دل درد بعد از افطار، می توانید از چای گیاهی مخصوصی که شامل نعناع، بابونه و رازیانه است استفاده کنید.
این چای به فعال شدن عملیات هضم، تسکین دردهای معده و سوختن چربی ها کمک می کند./ سلامت
تازه های سلامت را اینجا بخوانید.
پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند.
نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نام : | |
ایمیل : | |
*نظرات : | |
متن تصویر: | |
...در حال ثبت نظر
نظر شما
نام : | |
ایمیل : | |
*نظرات : | |
متن تصویر: | خطا! متن تصویر را اشتباه وارد کرده اید. |
...در حال ثبت نظر
طراحی وب سایت آریایک توسط aryanic highportal aryanic
وبگردی
وب گردی
- شرط رژیم غذایی سالم و ارزان را بدانید
- راز موهای سیاه و شاداب در خوردن این میوهها!
- معجزه دمنوش یونجه برای تقویت و پرپشت شدن موها
- رازهای کاهش وزن پایدار
- خداحافظی با شرم و خجالت با راهحلهای طبیعی!
- همه چیز درباره بیوتین
- رژیم کتوژنیک و امید جدیدی برای مبارزه با سرطان
- روزه و فواید خارقالعاده آن
- تخم شربتی، معجونی برای سلامتی در ماه رمضان
- اکسیر سلامتی با 16 فایده شگفتانگیز
- خداحافظی با نفخ شکم در چند دقیقه!
- 5 اشتباه رایج که نتیجه معکوس میدهد!
- خمیر دندان، دوست دندانها، دشمن پوست؟
- هشدار به بیماران کلیوی در ماه رمضان
- چرا خانمها زودتر از آقایان پیر میشوند؟
- اهمیت خوردن سحری در ماه رمضان
- راز یک افطاری بدون دل درد