ویتامین‌های ضروری برای جلوگیری از ریزش مو

آبادان نیوز _ بررسی‌ها نشان می‌دهد که کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، B، C، D، E و همچنین روی و آهن، می‌تواند باعث ریزش مو شود. بنابراین باید این مواد مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید.

ویتامین A برای تولید سبوم و رشد مو مهم است.

ویتامین B، به ویژه بیوتین، در انتقال مواد مغذی به پوست سر نقش دارد.

ویتامین C با خواص آنتی‌اکسیدانی خود از مو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

ویتامین D برای رشد مو ضروری است و کمبود آن با ریزش مو مرتبط است.

همچنین روی و آهن نیز در رشد و ترمیم بافت مو نقش دارند. کمبود این مواد معدنی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

بنابراین با مصرف این ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود، می‌توانید از ریزش مو جلوگیری کنید و سلامت موهای خود را حفظ کنید./ سلامت

تازه‌های سلامت را اینجا بخوانید.

پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند.