کلید طول عمر زنان مشخص شد

آبادان نیوز _ مطالعات جدیدی که توسط دکتر سامیا مورا از بیمارستان بریگام و زنان در بوستون انجام شده است، نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می‌تواند خطر مرگ زودرس در زنان را کاهش دهد. این مطالعه، که نتایج سلامتی بیش از ۲۵ سال را در میان گروهی متشکل از بیش از ۲۵۰۰۰ شرکت‌کننده در مطالعه سلامت زنان پیگیری کرد، نشان داد که رژیم مدیترانه ای می‌تواند منجر به کاهش حدود یک چهارم خطر مرگ در طی بیش از ۲۵ سال شود.

رژیم مدیترانه ای، یک الگوی غذایی سالم

رژیم مدیترانه‌ای مدت‌هاست در فهرست سالم‌ترین رژیم‌های غذایی متخصصان تغذیه قرار گرفته است. این رژیم غذایی، به شدت به گیاهان (آجیل، دانه‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات) متکی است و منبع اصلی چربی آن روغن زیتون است. افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می‌کنند مقادیر متوسطی از ماهی، مرغ، لبنیات، و تخم مرغ می‌خورند و از مصرف گوشت قرمز، غذاهای شیرین و غذاهای فرآوری شده اجتناب می‌کنند.

نتایج مطالعه: کاهش مرگ و میر مرتبط با بیماری قلبی و سرطان

مطالعه جدید نشان داد که رژیم مدیترانه ای می‌تواند منجر به کاهش مرگ و میر مرتبط با بیماری قلبی و سرطان شود. خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در زنانی که بیشتر از همه از رژیم مدیترانه ای پیروی داشتند، ۱۷ درصد و احتمال ابتلاء به سرطان کشنده ۲۰ درصد کمتر بود.

تغییرات سالم در بیومارکرهای متابولیسم

محققان به بررسی فاکتورهای متابولیک و سایر مسائلی که ممکن است باعث ایجاد این اثر شوند، پرداختند. به گفته نویسندگان، تغییرات سالم در بیومارکرهای متابولیسم، التهاب، مقاومت به انسولین و موارد دیگر همگی در میان زنانی که رژیم غذایی مدیترانه ای را اتخاذ کرده بودند، مشاهده شد.

پیامد مطالعه: مراقب رژیم غذایی خود باشید!

دکتر سامیا مورا، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: «برای زنانی که می‌خواهند طولانی‌تر زندگی کنند، مطالعه ما می‌گوید مراقب رژیم غذایی خود باشید!» این مطالعه، یک پیامد مهم برای زنان دارد: رژیم مدیترانه ای می‌تواند به طول عمر و سلامتی آنها کمک کند./ سلامت

تازه های سلامت را اینجا بخوانید.

پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند.