کد خبر: ٣١١٢٩   نسخه چاپی  
  • تاریخ درج خبر:1403/02/08-١١:١٩

راهکاری موثر برای کاهش وزن؛

صبحانه‌های کم‌کالری را بشناسید

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست و پنجه نرم می‌کنند.

 

آبادان نیوز _ کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است و تنظیم عادات صبحانه کلیدی است.

در این مطلب به ۵ دستورالعمل صبحانه کم‌کالری و خوشمزه اشاره شده است که می‌توانند در طول سفر کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرند:

 

  1. تست آووکادو (201 کالری)
  2. پودینگ دانه چیا (170 کالری)
  3. کاسه اسموتی (230 کالری)
  4. املت سبزیجات (205 کالری)
  5. پارفه ماست یونانی (170 کالری)

این غذاهای کم‌کالری همراه با یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی می‌توانند به کنترل و کاهش وزن کمک کنند. با انتخاب این گزینه‌های سالم و خوشمزه، می‌توان به سفر کاهش وزن خود شتاب بخشید./ سلامت

 

 

 

پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند.

نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر: