- تاریخ درج خبر:1400/11/01-٠١:٠٣
آبادان خبر
در این ساعت ها دوبرابر لاغر شوید
جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز میتواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد.
به گزارش آبادان خبر، بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است؟ جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز میتواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما میتوانید اینگونه سریع وزن کم کنید:
میتوانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید، اما فقط از ساعت ۸ صبح تا ۲ بعدازظهر.
غذاهای سبک و کم کالری را نیز بین ساعت ۲ تا ۶ بعد از ظهر قرار دهید و بههیچوجه بعد از این ساعت یعنی ۶ عصر چیزی نخورید.
این نتیجه تحقیقات جدیدی است که توسط دکتر کورتنی پیترسون در دیلیمیل منتشر شده است. او در این باره گفت: در مورد رابطه اوقات روز و وزنگیری مطالعاتی انجام دادیم و با تغییرات متابولیسم بدن متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن میتواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی شود.
بر اساس همین مطالعات من پیشنهاد میکنم افرادی که در پی تناسب اندام هستند، وعدههای غذایی خود را بین ساعت ۸ تا ۲ بعد از ظهر مصرف کنند و پس از ساعت ۶ عصر چیزی نخورند. این به نظر رژیمی سخت میرسد، اما تاثیر آن فوق العاده است به خصوص برای کسانی که قصد کاهش سریع وزن خود را دارند. این رژیم لاغری محدود باعث سوزاندن چربی و کالری به مقدار زیاد میشود.»
رژیم،رژیم لاغری،کاهش وزن،آبادان خبر،آبادان نیوز
منبع:همشهری آنلاین
نام : | |
ایمیل : | |
*نظرات : | |
متن تصویر: | |
نام : | |
ایمیل : | |
*نظرات : | |
متن تصویر: | خطا! متن تصویر را اشتباه وارد کرده اید. |
وبگردی
وب گردی
- 5 اشتباه رایج که نتیجه معکوس میدهد!
- خمیر دندان، دوست دندانها، دشمن پوست؟
- هشدار به بیماران کلیوی در ماه رمضان
- چرا خانمها زودتر از آقایان پیر میشوند؟
- اهمیت خوردن سحری در ماه رمضان
- راز یک افطاری بدون دل درد
- هشدار درد پا: علائم، خطرات و راهکارها
- معجزه سرکه سیب!
- نوشیدنیهای معجزهگر سفرههای افطار و سحر!
- قهوه و چای، اکسیر جوانی!
- بمب پنهان در بدن افراد "سالم"
- تکنیکهای ضد استرس
- خطرات و راهحلهای خارش مداوم گوش
- پلاستیک در قلب!
- افطار سالم: کلید بهرهمندی از برکات رمضان
- پروتئین حیوانی یا گیاهی؟
- استرس و اثرات آن بر چربی خون